[...] bardziej zmotywowana :) Fotki: Koniecznie muszę popracować nad plecami, mam nadzieję, że za miesiąc będą w dużo lepszym stanie :) placki z dyni wymiatają <3 chyba będę jeść codziennie póki trwa sezon ^^ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/efe27f54d00a4b17a31027c3973cef39.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/80e7b4372e2c449ca4deb57d96e2282e.jpg
Jak nie masz w domu zadnego zrodla bialka a masz odzywke to spokojnie mozesz zjesc np z makaronem. Staraj sie jesc jak najmniej przetworzone produkty, te co wymieniles nie bardzo pasuja do zdrowej diety. Makaron czy chleb wazysz na wadze elektronicznej, ktora mozesz kupic np na allegro. Mozesz jesc szybko posilki, nie zaszkodzi Ci to.
[...] czego potrzebujesz. Ocenianie w ciemno diety przypomina ocenianie czy ktoś jest bogaty, skoro dziennie zarabia 1000pln. Jeżeli wydaje 1001 to będzie niewypłacalny Jeść zdrowo to już coś, ale jeszcze trzeba jeść tyle ile trzeba. Na początku obwody mogą nawet nieco spaść - na przykład dzięki redukcji tkanki tłuszczowej, więc tym się nie sugeruj.
[...] HighCarb dlatego chcę spróbować LowCarb tak 2. Jakie produkty będą najlepsze do stosowania w diecie LC, dodam, że najistotniejsza jest dla mnie prostota i efektywność. Mogę jeść nawet non stop to samo, grunt, żeby dostarczyć wszystkich potrzebnych makro w odpowiednich proporcjach. baza to białkowo tłuszczowe pokarmy, jaja, różne mięsa, awokado, [...]
Bardzo dziekuje za odpowiedz. Jakis czas temu próbowalem sobie ułożyc dietę, którą przedstawili na tym forum verona i tyka. (nie moge odnaleźć linka) Polegała ona na dokladnym zblilansowaniu stosunku Białek Tłuszczy i Węglowodanów (BTW). 6 posiłków dziennie, wszystko dokladnie wyliczone i zważone. Dieta (jestem pewien) zdrowa i skutencza, problem [...]
[...] po prostu objętościowo trudno mi to zmieścić, przynajmniej na początku, ja pamiętam co działo się 2 lata temu, przez 2 miesiące to fatalnie się czułem, bo co chwila musiałem jeść dużo objętościowo posiłki, a ja jestem tym niejadkiem, co raczej nie czerpie większej przyjemności z jedzenia :D Zmieniony przez - bubi888 w dniu 2017-03-13 13:46:04
[...] zero sensownej diety, zero efektów, głupota, ale nieważne), uprawiałem sport, a wyniki krwi (robione mniej więcej raz w roku) miałem IDEALNE. Co do kotka... Ja gdybym miał jeść to, co lubię, odżywiałbym się tylko czekoladą i "Jeżykami" - czy to dowodzi, że są zdrowe? Wypowiedź powyżej bardzo konstruktywna... Zmieniony przez - radosuaf [...]
[...] bo co to za różnica, taaak? Nie rozumiem twojej wypowiedzi. Zwrocilam uwage na to, ze hodowla krow dla mleka jest rowniez "okrutna". Co do kotka... Ja gdybym miał jeść to, co lubię, odżywiałbym się tylko czekoladą i "Jeżykami" - czy to dowodzi, że są zdrowe? Tego juz tym bardziej nie rozumiem... Sugerujesz, ze soja jest [...]
Hero: co sadzicie o takim trybie zycia jakim jest wegetarianizm ...nie interesuja mnie wypowiedzi typu: to głupota,jak mozna nie jesc miesa.albo cos w tym stylu...chodzi mi dokładniej o laktoowowegetarianizm... Zasadniczo napisaliśmy już co kto myśli o wege. I co dalej z tym zrobisz? Ani my nie chcemy przekonywać Ciebie do naszych racji, ani [...]
[...] nadmierne spożycie może skutkować nadmierną podażą laktozy. 3) Jeżeli chodzi o warzywa w diecie kulturystycznej, to odgrywają one kluczową rolę, choćby w obniżaniu IG i dostarczaniu witamin. To nie jest tak, że można je sobie jeść jak ktoś musi tylko po co 4) A soja ponoć na prawdę obniża poziom teścia. Jak znajdę gdzieś te badania to wkleję.
batmanatma a kto zajmuje się na przykład moim cierpieniem ? Jednym słowem je się po to aby przeżyć, a nie dlatego że ktoś głosi jakieś tezy. Jeśli ja byłbym głodny i nie miał jeść mięsa jadłbym tylko warzywa owoce. Jeśli ty byłbyś głodny i nie miał warzyw jadłbyś mięso. Jeśli jest dostępne jedno i drugi to jak w tej dyskusji, Wszystkim się w [...]
[...] mojego wege i wywiózł mnie na spotkanie z Janem Kwaśniewskim. Pan Jan strasznie mnie opiepszył i mówił mi że robię sobie ogromną krzywdę...wbiło go w ziemie ze można nie jeść mięsa Ogólnie to nic mi nie pasi ani buddyzm, ani hinduizm ani wegeterianizm, nawet racjonalizm mnie nuży. Sam szukam badam sprawdzam czytam wnikam obserwuje [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam jeszcze dwa pytania :D. Przechodze od jutra na redukcje i na masie jadłem 180g białka, 500g ww i 80g t. Ile na redukcji powinienem jeść węglowodanów? A drugie pytanie to jak zwiększyć testosteron albo co zmniejsza testosteron?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak juz chcesz tak bardzo liczyc wszystko na redukcji to polecam jesc chleb 100% z maki zytniej i wtedy chleb jest mały a ciezki wiem ze tak by było najlepiej... Ale niestety jest tylko u mnie w mieście jedna piekarnia i nie robią tam takiego chleba. Więc wykorzystuje to co jest. To mam ta skórkę odkrajać czy nie ?
Moja szczera odpowiedź jest taka, że tu pomóc może tylko dietetyk kliniczny i dalsza terapia. Pytając tu i zdając się na jakieś pseudomerytoryczne wypowiedzi, co i ile masz jeść ryzykujesz swoim życiem i zdrowiem. Nikt nie wie, w jakim stanie jest Twój organizm, a osobom wychodzącym z anoreksji grozi zespół realimentacyjny. To, co będzie dobrym [...]
[...] kcal -nie bardzo wiem co mam napisać odnośnie szkieletu diety, ponieważ zwracam się o poradę do was na jaką dietę "wskoczyć" oraz kiedy i ile posiłków dziennie jeść -co do treningu jak już wspomniałem, chcę poświęcić na to 3-4 dni w tygodniu, od 1godz. do 2godz. w grę wchodzi rower stacjonarny i teraz wasza rola, jakie ćwiczenia [...]
[...] i nic z tego nie będzie. ja powiedziałem jej pół żartem pół serioże kupiłem monster masa biogenix za 120 zł i chyba nieuwierzyła. jak przyjdzie to przesypę w coś innego trochę mniejszego (bo zamówiłem 3,8 kgmową puchę). a stary poiediał że jest w ldówce boczek i że mogę to jeść. (bczeek i kiełbasę od zenka też)) :D prawie padłem
ja tam nie wiem, czy juz cos pisalem odnosnie tego tematu, ale powiem cos jeszcze... teraz mam taka metode <niebawem zaczynam cykl masowy, zbieram flote na suple <kre-alkalyn, carbo, gainer, bialko, witaminy, omega3, zma > , trening ojciec oplaca, a diete bede mial 100% - starsza da jesc > ale wracajac do tematu, u mnie jest tak: [...]
Można jajka tak często jeść? A co z cholesterolem i innymi? Jestem już po śniadaniu, troche dziwnie się czuję, ale powinno być spoko :P Mama zrobiła kanapki do szkoły, nie uprzedziłem jej że papu do szkoły też sobie chce sam robić.. no trudno, dwie kanapki przeżyje :P
PRODŻEKT DZIKA PLAŻA - Aniasquats
